Berührungsentzug kann Stress, Angst und Depression verstärken und zu zahlreichen zusätzlichen negativen physiologischen Effekten führen. Als Reaktion auf Stress produziert der Körper zum Beispiel ein Hormon namens Cortisol. Diese Stressreaktion kann dazu führen, dass die Herzfrequenz, der Blutdruck, die Muskelspannung und die Atemfrequenz ansteigen, was sich wiederum negativ auf das Immun- und Verdauungssystem auswirkt. Personen, die längere Zeit ohne positive körperliche Berührung auskommen, können sogar an einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden.
Untersuchungen zeigen, dass eine wachsende Zahl von Menschen aufgrund der Anforderungen der sozialen Distanzierung der Pandemie Berührungsentzug erlebt hat. Der Mangel an physischem Kontakt durch soziale Distanzierung war ein wesentlicher Faktor für viele Menschen, die unter tiefer Traurigkeit, Depression und Angst litten. Menschliche Berührung hat messbare Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit einer Person.
Positive Momente der menschlichen Berührung können Folgendes bewirken:
- Beruhige das Nervensystem
- Stärkung des Immunsystems
- Aktivieren Sie Oxytocin, das für die Bindung entscheidend ist
- Stress reduzieren
- Reduzieren Sie Depressionen und Angstzustände
- Niedrigere Schmerzniveaus
- Heilung verbessern
- Niedrigere Blut- und Herzfrequenz
- Die Stimmung verbessern
- Schlafstörungen beseitigen
Also suchen Sie wieder die Nähe Ihres Partners, oder Ihrer Partnerin. Umarmen sie sich, lieben sie sich oder streicheln und massieren Sie einander. Seien Sie lieb zu einander. Geniessen Sie Ihr Leben und verbrauchen Sie nicht Ihre Energie mit Streitigkeiten, Stress mit Idioten usw.
Quelle: https://www.theepochtimes.com/health/recovering-from-touch-deprivation-amid-the-pandemic_4949187.html