Jede der nichts von Ernährung versteht, und das sind 99% sagt, dass man in der Woche zwei- bis dreimal Fisch essen soll. Wegen den wichtigen und gesunden Omega-3-Fettsäuren. Oder wenigstens Omega-3-Kapseln schlucken. Einige interessante wissenschaftliche Daten: Also dann mal einen… Weiterlesen »Fisch ist gesund. Fischöl mit Omega-3-Fettsäuren ist gesund. Endgültig?
Omega-3-Fettsäuren sind wichtige Bestandteile unseres zentralen Nervensystems. Sie sind sehr wichtig für die Bildung von Verknüpfungen sowie Übertragung von Signalen im Gehirn und macht so Denken, Lernen und Erinnern überhaupt möglich. Ein hervorragender Lieferant für Omega-3-Fettsäuren ist Lachs. Für ein gesundes Gehirn und gute Konzentration… Weiterlesen »Lachs ist gesund für unser Gehirn. Oder doch nicht?
Ein Märchen der Fischindustrie, damit der Abfall auch noch gut verkauft werden kann. Menschen schlucken das Zeugs täglich und essen zudem stark belasteten Fisch wöchentlich mehrmals. 28 randomisierte kontrollierte Studien zeigen klar: Fischöl-Nahrungsergänzungen schützen nicht vor Herzinfarkten oder Schlaganfällen. Fischölkapseln und… Weiterlesen »Omega-3-Fettsäuren in Fischen und Fischölkapseln sollen vor Herzinfarkt und Schlaganfall schützen!
Omega-3-Präparate schützen laut einer in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlichten Übersicht nicht vor Herzkrankheiten und anderen chronischen Erkrankungen. Die Forscher untersuchten 79 Studien, die den Konsum von Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA) und Alpha-Linolensäure (ALA) mit kardiovaskulärer Gesundheit verglichen. Langkettige Fettsäuren aus… Weiterlesen »Omega-3-Ergänzungen in Fischöl schützen nicht gegen Herzkrankheiten