Muskulatur

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Schmerzen tatsächlich Faszien: Rollensets und youtube-Filme

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Sixpacks bei Frauen oder Männern – Sinn oder Unsinn?

sixpacks

Auch wenn es vielleicht gut oder sehr gut aussieht, so einen Sixpacksbauch anzutrainieren, ist ein grosser Fehler und völlig unsinnig.

Warum? Sixpacksmuskeln drücken auf das Zwerchfell. Das Zwerchfell ist der Motor unserer Lungen. Wird der Motor abgewürgt haben wir keine Energie mehr, wenn wir wandern oder joggen gehen. Auch Fahrradfahren, Schwimmen… wird mühsam. Zudem kann es die Lendenwirbel schief ziehen und ein Rundrücken kann entstehen. Die Beugemuskeln machen ihren Job und biegen den Rücken krumm.

Ergebnis Schmerzen…

Straffere Brüste dank BH-Verzicht

Der Sportmediziner Jean-Denis Rouillon ist ein geduldiger Mann: Über einen Zeitraum von 15 Jahren nahm er an 320 Frauen Messungen an der Brust vor.

Besonders genau unter die Lupe nahm Rouillon Frauen zwischen 18 und 35 Jahren. Diese forderte er auf, den BH einfach wegzulassen. Und siehe da: Nach einiger Zeit straffte sich deren Brust, Schwangerschaftsstreifen verblassten.

Es hat tatsächlich was. Der BH schwächt Muskulatur und Bindegewebe.

Allen Stützen und Hilfsmittel, die wir tragen, schwächen unsere Muskulatur, das Bindegewebe und Bänder: Halskrausen, Korsetts, Stützstrümpfe, Schuheinlagen, hochgefederte Schuhsohlen, Bandagen, Tapes usw..

Alles dient nicht zum Aufbau von Gewebe und Muskulatur, sondern zur Schwächung.

Wir schwächen unseren Körper laufend, anstatt ihn zu stärken.