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Die Ernährung von Spitzensportlern: echte Weltmeister

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Aktiv ins Alter: Pensionäre und ihre sportlichen Höchstleistungen

Eine packende Story von glühenden alten Eisen mit grauen Haaren, bei denen das normale Altwerden nur Nebensache ist. Aktivität ist Leben, Leben ist Leidenschaft und Leidenschaft ist das zu tun, was einen glücklich macht. Warum also im Alter damit aufhören?

Link zum Film vom SRF: https://www.srf.ch/sendungen/ch-filmszene/dokumentarfilmsommer-2018/aktiv-ins-alter-pensionaere-und-ihre-sportlichen-hoechstleistungen

Bravo!

Menschen, die nicht am Zerfall des Körpers und Geistes zuschauen wollen. Ohne Medikamente!

Ihre Living Nature® Schmerzfreitherapie: Mein Erfolg

Nicht nur, dass ich in kürzester Zeit schmerzfrei wurde, meine ständige Müdigkeit mit allen Ausreden von Frühjahrs-, Sommer-, Herbst- und Wintermüdigkeit gehört der Vergangenheit an.

Ich fühle mich, wohl zum ersten Mal in meinem Leben:

  • voller Kraft, Energie und Vitalität
  • wurde stark mit viel Ausdauer

Mein Fräuleinchen-Dasein (bestens qualifiziert) ist weg, ich bin heute die Frau, die ich schon längst sein wollte. Standfest, selbstsicher, humorvoll und natürlich schmerzfrei. Bei der Arbeit hat sich das bereits ausbezahlt. Ich sprühe vor Ideen, die willkommen sind und ich habe mir bei meinem Arbeitsgeber eine neue Abteilung aufbauen können.

Meine MitarbeiterInnen profitieren ebenfalls von Ihnen. Zwei waren auch in Ihrer Sprechstunde und die übrigen ziehen, müssen mitziehen, wenn sie mit uns allen erfolgreich sein wollen.

Herzlichen Dank.

Cécile S.

Pycnogenol verbessert die sportliche Leistung

Pycnogenol, der Extrakt aus der Rinde von Kiefern – insbesondere der patentierte Extrakt aus der französischen Seekiefer, der von der europäischen Firma Horphag Research entwickelt wurde – wurde erneut mit grossem Erfolg getestet.

Forscher der italienischen Universität Chieti-Pescara führten ihre Studie mit zwei Arten von sportlichen Leistungen durch, um die Wirkung des Kräuterextrakts auf die sportliche Leistung zu untersuchen.

Der erste Teil der Studie verwendet ein Fitness-Protokoll namens Army Physical Fitness Test. Dieser Test für Fitness wird von der US Army und anderen Armeen der Welt benutzt. Die primären Übungen im Test umfassen Liegestütze, Sit-Ups und einen Zwei-Meilen-Lauf. Der Fitnesstest besteht darin, innerhalb von zwei Minuten so viele Sit-Ups wie möglich zu machen. Und so viele Liegestütze wie möglich innerhalb von zwei Minuten.

Die Forscher teilten 147 Männer und Frauen in zwei Gruppen auf – 74 und 73. Beide Gruppen erhielten das gleiche allgemeine Fitnesstraining über einen Zeitraum von acht Wochen. Aber eine Gruppe erhielt zusätzlich zu ihrem Training 100 mg Pycnogenol pro Tag.

Diejenigen, die das Pycnogenol einnahmen, verbesserten sich in ihren Zwei-Meilen-Laufzeiten signifikant mehr als die Kontrollgruppe. Die Pycnogenol-Gruppe verbesserte auch die Anzahl der Liegestütze und Sit-Ups – wiederum deutlich besser als in der Kontrollgruppe.

Die Forscher testeten auch den oxidativen Stress der Athleten mit Bewegung und stellten fest, dass der oxidative Stress in der Pycnogenol-Gruppe signifikant niedriger war.

Referenz:

Vinciguerra G, Belcaro G, Bonanni E, Cesarone MR, Rotondi V, Ledda A, Hosoi M, Dugall M, Cacchio M, Cornelli U. Bewertung der Auswirkungen der Ergänzung mit Pycnogenol® auf die Fitness bei gesunden Probanden mit dem Army Physical Fitness Test und in Leistungen von Athleten im 100-minütigen TriathlonJ Sport Med Phys Fitness. 2013 Dez; 53 (6): 644-54.