Ein einfacher Saunagang steigert das Wachstumshormon (HGH) auf natürliche Weise um 140 %, die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert sich (besprechen Sie jedoch einen Saunagang vorher mit einem erfahrenen Arzt). Ein längeres und gesünderes Leben ist möglich, wenn Sie sich noch gesund ernähren und sich viel bewegen.
Einge erwähnen, dass ein Saunagang sogar Entzündungen mindern könne. Da wäre ich aus Erfahrung sehr vorsichtig. Ein Saunabesuch kann das Immunsystem stärken, löst jedoch nicht die Grundprobleme und somit auch nicht die Ursachen einer Entzündung. Eine Entzündung könnte durch die Wärme «explodieren». In einer Kältekammer kann eine Entzündung für ein paar Stunden zurückgehen. Auch das Immunsystem kann gestärkt werden.
Regelmässige Sauna-Anwendungen reduzieren das Risiko eines plötzlichen Herztodes (PCD) um bis zu 63 %, fördert die Herz-Kreislauf-Gesundheit und steigert das geistige Wohlbefinden. Die Durchblutung wird angeregt.
Quellen: https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(00)00671-9/abstract
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3402/ijch.v65i3.18100