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Nährstoffe und Vitamine

Unser Körper braucht nicht Fett und TOTENmittel, sondern LEBENSmittel, also Nährstoffe und Vitamine. So wird er korrekt ernährt, wird gesund, käftig und mit Bewegung fit.

Wieviel Kalorien brauchen wir: 500, 1’500, 2’500 oder sogar 5’000 pro Tag?

Laut Schulmedizin und anderen Gesundheits-Quellen wird empfohlen zwischen 1’600 bis 2’500 Kalorien pro Tag dem Körper in Form von Nahrung zuzuführen. Wer unter 1’000 Kalorien pro Tag isst, lebe ungesund. Wird der Tagesbedarf an Kalorien heruntergefahren, schaltet der Körper auf… Weiterlesen »Wieviel Kalorien brauchen wir: 500, 1’500, 2’500 oder sogar 5’000 pro Tag?

Kaffee: Koffein raubt Magnesium und Kalzium

Magnesium ist unverzichtbar, wenn es um unsere Nerven, unseren Energiestoffwechsel, die Zellteilung, unsere Muskelfunktion und die Erhaltung normaler Knochen und Zähne geht. Ein Mangel tritt häufig als Folge unausgewogener Ernährung, bei Krankheiten und bei Koffeinkonsum auf. Dabei fördert Koffein nicht… Weiterlesen »Kaffee: Koffein raubt Magnesium und Kalzium

Kollagen Nahrungsergänzungen nur für Dumme

«Der Nahrungsmittelzusatz hilft angeblich, länger jung auszusehen. Doch Regenwald und Indigene müssen dafür büssen.» Eine klassische Vollverarschung der Industrie. Kollagen (aus Tierhäuten gewonnen) ist als Nahrungsergänzung für die Hautverschönerung genauso sinnvoll wie der Verzehr von Tieraugen zur Verbesserung der Sehkraft… Weiterlesen »Kollagen Nahrungsergänzungen nur für Dumme

Magnesiumreiche pflanzliche Lebensmittel sind gut für das Gehirn

Eine Ernährung mit einem ‘ohen Anteil an magnesiumhaltigen pflanzlichen Lebensmitteln können Studien zufolge vor dem altersbedingten Verlust von Gehirnmasse schützen. Etwa 6’000 Teilnehmer im Alter von über 40 Jahren wurden analysiert. Dabei wurde festgestellt, dass diejenigen, die magnesiumreiche Lebensmittel wie… Weiterlesen »Magnesiumreiche pflanzliche Lebensmittel sind gut für das Gehirn

Neue Geschäftsidee: Nahrungsergänzungen sollen nach den Stichen helfen das Immunsystem zu retten

So werben diverse Anbieter, untertsützt durch Mediziner, Internetseiten, Gesundheits-Coaches, Ernährungsfachleute, Heiler und andere Gurus, die entsprechend hochdosierten Nahrungsmittelergänzungen für Ihre Gesundheit. Meistens zu stolzen Preisen. Blumig werden diese Produkte angepriesen, sie sollen das ruinierte Immunsystem stärken, die Spike-Proteine vernichten und… Weiterlesen »Neue Geschäftsidee: Nahrungsergänzungen sollen nach den Stichen helfen das Immunsystem zu retten

Pflanzliches Eiweiss unterstützt den Muskelaufbau beim Krafttraining

Laut einer im Journal of Nutrition veröffentlichten Studie unterstützt pflanzliches Eiweiss den Muskelaufbau während des Krafttrainings genauso stark wie eine omnivore Ernährung. Junge Erwachsene, die sich pflanzlich ernährten, zeigten keine signifikanten Unterschiede in Bezug auf Muskelvolumen, Muskelkraft oder Muskelfasergrösse im… Weiterlesen »Pflanzliches Eiweiss unterstützt den Muskelaufbau beim Krafttraining

Erhöhte Hirnläsionsvolumina bei älteren Erwachsenen, die Kalziumpräparate verwenden, bereits bei kleinen Mengen

Bei Kalzium, das Sie als Medikament oder als Nahrungsergänzungsmittel Ihrem körper zuführen verkalken Weichteile im Körper. Unter anderem Blutgefässe, aber auch das Gehirn. Quelle: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24787048/ Oder lesen Sie einfach den Beipackzettel. Leider steht es nicht bei allen Produkten klar drin.… Weiterlesen »Erhöhte Hirnläsionsvolumina bei älteren Erwachsenen, die Kalziumpräparate verwenden, bereits bei kleinen Mengen

Omega-3 aus synthetischem Fischöl – ungesund

Wenn man medizinische Fachzeitschriften liest und die bezahlten Fake-Massenmedien verfolgt, kommt man leicht auf die Idee, dass Fischöl etwas ist, das jeder vernünftige Mensch zu sich nehmen sollte. Das ist natürlich ein Irrtum, da es bessere Omega-3-Fettsäuren-Quellen gibt – und zwar… Weiterlesen »Omega-3 aus synthetischem Fischöl – ungesund

Achtung: Risiko künstliches Vitamin B12

Die Zeitschrift „Ökotest” hat sich in ihrer aktuellen Ausgabe Vitamin-B-12-Präparaten (Nahrungsergänzungs- und Arzneimittel) angenommen. Wer jedoch denkt, es handele sich hierbei um einen Test pflanzlicher, also ökologischer Produkte, wird leider enttäuscht. Denn bis auf eine Ausnahme1 standen bei der von… Weiterlesen »Achtung: Risiko künstliches Vitamin B12