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Nährstoffe und Vitamine

Unser Körper braucht nicht Fett und TOTENmittel, sondern LEBENSmittel, also Nährstoffe und Vitamine. So wird er korrekt ernährt, wird gesund, käftig und mit Bewegung fit.

Hat Vitamin K2 als Nahrungsergänzung einen positiven Nutzen?

Wenn Sie zusätzliches Vitamin K2 nehmen, schützt das dann Ihre Arterien vor Verkalkung? Theoretisch klingt es gut. Vitamin K scheint das Fortschreiten von Verkalkung, Atherosklerose oder Arteriensteifigkeit jedoch nicht konsequent zu verhindern. Eine Vitamin-K-Supplementierung verbessert weder die Gefässsteifigkeit noch andere Parameter… Weiterlesen »Hat Vitamin K2 als Nahrungsergänzung einen positiven Nutzen?

Stress, auch durch Medikamente, killt die Nährstoffaufnahme

Eine Studie des Psychologen und Forschers Adrian Lopresti, Ph.D. aus dem Jahr 2020 legt nahe, dass übermässiger oder chronischer psychischer oder umweltbedingter Stress negative Auswirkungen auf die Konzentration von Mikronährstoffen (Vitamine und Mineralstoffe) haben kann. Beispielsweise können Magnesium, Zink, Kalzium, Eisen und Niacin… Weiterlesen »Stress, auch durch Medikamente, killt die Nährstoffaufnahme

Vorsicht Falle: Nahrungsergänzungsmittel

Von Dr. G. Pandalis, urheimische-notizen.de 2022/03 Um gesund zu bleiben, greift der moderne Mensch zu Nahrungsergänzungsmitteln aller Art. Und richtet dabei mehr Schaden als Nutzen an. Was passiert in unserem Körper, wenn wir dauerhaft Stoffe substituieren, die der Organismus selbst… Weiterlesen »Vorsicht Falle: Nahrungsergänzungsmittel

Ameisenkribbeln in den Füssen, in den Beinen, in den Händen…

Viele kennen das, vor allem im Alter. Sie werden dann von Arzt zu Arzt verwiesen. Und jeder Arzt untersucht Sie. Mit dem Ergebnis «alles in Ordnung». Keiner denkt an das Vitamin B12, das vielen Menschen ab etwa 50 fehlt. Also… Weiterlesen »Ameisenkribbeln in den Füssen, in den Beinen, in den Händen…

Natürliches Vitamin C oder synthetische Ascorbinsäure?

Was ist gesünder? Vitamin C aus natürlichen Citrusfrüchten ist im Vergleich zur synthetischen Ascorbinsäure wesentlich besser. Vom künstlichen Vitamin C landet mehr Wirkstoff im Urin als uns lieb ist. Natürliche Vitamine haben aufgrund der höheren Aufnahme schlichtweg eine bessere Wirkung. Der Körper kann mit Natur wesentlich mehr anfangen… Weiterlesen »Natürliches Vitamin C oder synthetische Ascorbinsäure?

Proteine / Eiweiss Wahnsinn

Bei einer gesunden ausreichenden Ernährung ist es nahezu unmöglich, nicht genügend Proteine aufzunehmen. Dies gilt auch für Sportler! Nur Kraftsportler mit grossen Muskelbergen nehmen etwas mehr Eiweiss auf. Dieser absurde Proteinhype geht so weit, dass sich Sportler mit einer Eiweissmast… Weiterlesen »Proteine / Eiweiss Wahnsinn

Mensch und Mikrobiom in Harmonie

Welche Darmflora ist die „richtige“? Es ist diejenige, die wir über Generationen von unserer Urur-, Ur-, Grossmutter und Mutter geerbt haben. Was aber, wenn eine Störung, etwa durch Antibiotikagabe, erfolgt ist? Wenn – bildlich gesprochen – der einheimische Buchenmischwald abgebrannt… Weiterlesen »Mensch und Mikrobiom in Harmonie

Vitamine: Nahrungsergänzungsmittel sind für die meisten Geldverschwendung

Ja, das sehe ich ähnlich. Der menschliche Körper ist nur in der Lage Vitamine & Co. mit normaler gesunden Bio-Ernährung aufzunehmen und zu verwerten. Totes Zeugs ist und bleibt tod. https://www.webmd.com/cancer/news/20220621/vitamins-supplements-waste-money-for-most-task-force Unsere Klienten werden dementsprechend aufgeklärt und sind froh endlich… Weiterlesen »Vitamine: Nahrungsergänzungsmittel sind für die meisten Geldverschwendung

NEM’s sind pure Epigenetik. Stimmt das?

Ein Arzt schreibt das auf seiner Internetseite. Er verkauft NEM’s (Nahrungsergänzungen) auf seiner Seite. Wir haben schon genug über Nahrungsergänzungen geschrieben und können einfach dies noch ergänzen: Ja, Elefanten, Affen, eigentlich alle freilebenden, wilden Tiere schlucken täglich Nahrungsergänzungen ohne Ende.… Weiterlesen »NEM’s sind pure Epigenetik. Stimmt das?