Wie zur täglichen Bewegung gehört auch eine gesunde Ernährung und Getränke. Mit Ernährung und Bewegung gestalten wir unsere Gesundheit.
Die Verbraucher sind sich allgemein einig, dass Proteinpräparate „natürlich“ sind und daher unbedenklich sein müssen, da sie normalerweise in Reformhäusern und auf Wellness-Websites erhältlich sind. Aber sind sie das auch? Eiweiss gerinnt ab einer Hitze von 43 Grad. Diese Produkte… Weiterlesen »Proteine, die nichts taugen und erst noch vergiftet sind
Sie kennen sicher Begriffe wie Vitamine, Aminosäuren, essentielle Nährstoffe, spezifische Nährstoffe, hoch bioverfügbare Vitamine und Nährstoffe, Mikronährstoffe, Kohlenhydrate, gute und schlechte Fette, ballaststoffreiche Ernährung, Proteine, Mineralien, Spurenelemente usw. Es werden ja immer mehr Dinge erfunden, sogar erforscht, was für uns… Weiterlesen »LEBENSmittel oder TOTENmittel? Ernährung!
Die renommierte Cochrane Collaboration hat eine grossangelegte Studie über Antioxidantien-Ergänzungen durchgeführt. Mit 78 randomisierten klinischen Studien (RCTs) und insgesamt 296’707 Teilnehmern ist sie eine der umfangreichsten Analysen zu diesem Thema. Ihr besonderer Wert liegt in der ausschliesslichen Berücksichtigung von RCTs,… Weiterlesen »Vitamin-Schwindel: Was taugen all die Vitamine, die Sie kaufen und schlucken?
Vitamin C: Mit 78 randomisierten klinischen Studien (RCTs) und insgesamt 296.707 Teilnehmern ist sie eine der umfangreichsten Analysen zu diesem Thema. Ihr besonderer Wert liegt in der ausschliesslichen Berücksichtigung von RCTs, dem Goldstandard der klinischen Forschung, die alle mit Kontrollgruppen… Weiterlesen »Vorbeugung und Behandlung einer Erkältung mit Vitamin C oder Manuka Honig
Vitamin D – das Ende eines Hypes? Screening auf Vitamin‑D‑Mangel ohne Nutzennachweis. Quelle: https://www.ebm-netzwerk.de/ In einer kürzlich prominent publizierten RCT-Studie führten Vitamin–D-Gaben von mehr als 1000IE/Tag zu einer Erhöhung der Sturzneigung bei älteren gebrechlichen Menschen, es gab statistisch signifikant mehr Krankenhauseinweisungen und Todesfälle.… Weiterlesen »Ist Vitamin D3 tatsächlich ein Lebensretter?
Koriander reinigt den Körper nicht nur von giftigen Metallen, sondern hat auch noch viele weitere wichtige Wirkungen auf die Gesundheit. Dieses Kraut hilft beispielsweise, Herzschäden vorzubeugen, trägt zu einer besseren Schlafqualität bei und verringert das allgemeine Risiko von oxidativem Stress,… Weiterlesen »Koriander reingt den Körper von Schwermetallen
Eine der grössten (wenn nicht DIE grösste) Lektion, die ich im Studium zu diesem Beruf gelernt habe, ist diese: Ihre Ernährung kann Sie sabotieren oder heilen. Ich lernte was Ernährung für unseren Körper bedeutet. Vor 25 Jahren musste ich diese… Weiterlesen »Ihre Ernährung kann Sie sabotieren oder heilen
Beispiel Diabetes: Der Blutzucker steigt nach dem Essen natürlich an und signalisiert der Bauchspeicheldrüse, Ins. (Zensur) freizusetzen, das den Zellen dann hilft, den Zucker zur Energiegewinnung zu nutzen. Probleme beginnen, wenn Entzündungen und andere Faktoren dazu führen, dass die Zellen… Weiterlesen »Curcumin senkt den Blutzucker, lindert Entzündungen und bekämpft Typ-2-Diabetes. Und kann sogar Krebs heilen.
berichtet eine angesehene US-Gesundheitsseite, die von Ärzten betrieben wird:«Sauerteigbrot ist besonders reich an Nährstoffen, die der Körper leicht aufnehmen kann. Studien haben gezeigt, dass Antioxidantien wie die im Sauerteig enthaltenen Peptide das Risiko für bestimmte Krebsarten, Alterserscheinungen oder chronische Krankheiten… Weiterlesen »Sauerteigbrot soll gesund sein,