Bewegung + Sport

Gesundheitliche Vorteile: Sport vor dem Frühstück – vor allem JOGGEN!

Eine Studie an übergewichtigen Männern, die im Fachmagazin Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism erschien zeigt, dass Sport vor dem Frühstück die Fettverbrennung in den Muskeln anregt. Dadurch sprechen die Muskelzellen auf lange Sicht besser auf I. (Zensur) an, was… Weiterlesen »Gesundheitliche Vorteile: Sport vor dem Frühstück – vor allem JOGGEN!

Sport hilft gegen Infektionen, gerade in der heutigen Zeit

Diese Studie mit 212’768 Teilnehmern liefert neue Beweise dafür, dass körperliche Aktivität, einschliesslich aerober und muskelstärkender Übungen, die Infektiosität, das Risiko schwerer Verläufe und den Tod im Zusammenhang mit -XYZ- für alle Altersgruppen erheblich reduziert. Insbesondere bei älteren Menschen, Männern,… Weiterlesen »Sport hilft gegen Infektionen, gerade in der heutigen Zeit

Der 66-Jährige, der auf sein Rostrad stieg und gewann, 1000 Meilen-Rennen in Schweden

Wer hier anno 1951 gewinnen wollte, musste aus Stahl sein. Denn dieses Rennen war hart. Die Piste: 1761 Kilometer, vom nordschwedischen Haparanda an der Grenze zu Finnland entlang der Küsten des Bottnischen Meerbusens und der Ostsee, über Straßen und Schlammwege,… Weiterlesen »Der 66-Jährige, der auf sein Rostrad stieg und gewann, 1000 Meilen-Rennen in Schweden

Mit unserer Ernährung und mit Bewegung gestalten wir unsere Gesundheit

«Wenn wir das Richtige essen, brauchen wir niemals chemische Substanzen. Das Essen ist also wirklich ein selbstkorrigierendes Mittel. Das ist das Einzige, was wir haben, das tatsächlich an der Ursache unseres gesundheitlichen Problems arbeitet und nicht nur eine Komplikation bewältigt.»… Weiterlesen »Mit unserer Ernährung und mit Bewegung gestalten wir unsere Gesundheit

Der grosse Killer: Bewegungsmangel – oder wenn der Körper einschläft und stirbt

«Für ihre in der Fachzeitschrift «British Journal of Sports Medicine» veröffentlichte Arbeit berücksichtigten die Wissenschafter den Einfluss von körperlicher Inaktivität auf 15 Krankheiten wie Herzinfarkt, Hirnschlag, Diabetes, Krebs oder Demenz sowie die damit verbundenen Todesfälle. Bei all diesen Erkrankungen ist… Weiterlesen »Der grosse Killer: Bewegungsmangel – oder wenn der Körper einschläft und stirbt

Joggen früher und joggen heute, kochen früher, kochen heute

Früher ging man einfach joggen, raus in die Natur. Heute brauchen wir Spezialschuhe, einen Joggingdress, Sonnenbrille, Ohrstöpsel für Musik oder Power-Sprüche vom Coach, der uns ins Ohr schreit, Pulsuhren, Blutdruckmesser, Navigationssysteme auf dem mittragenden Smartphone und unbedingt eine App. Ohne… Weiterlesen »Joggen früher und joggen heute, kochen früher, kochen heute