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Bewegung und Sport

Bewegung und Sport ist genau so wichtig wie gesunde Ernährung. Ohne Bewegung wird der Körpcr schach und schläft ein. Welcher Sport ist optimal für Sie?

Krafttraining gegen Krebs, auch Darm- und Prostatakrebs

Immer mehr Hinweise deuten darauf hin, dass altersbedingte Immunveränderungen und chronische Entzündungen zur Krebsentstehung beitragen. In Anbetracht der Tatsache, dass Bewegung einen schützenden Effekt gegen Krebs hat, die Immunfunktion fördert und Entzündungen mit zunehmendem Alter positiv moduliert, skizziert dieser Review die… Weiterlesen »Krafttraining gegen Krebs, auch Darm- und Prostatakrebs

Schlaffe hängende Haut an Oberarmen, Beinen, Brust, Bauch, Po

Was können Sie tun? Es gibt 4 Möglichkeiten: Sie ernähren sich fett, damit die Haut gespannt wird. Das ist die schlechteste Möglichkeit. Sie tragen immer Kleidung, die alles bedeckt. Auch das ist keine gute Möglichkeit. Sie lassen sich operieren. Das… Weiterlesen »Schlaffe hängende Haut an Oberarmen, Beinen, Brust, Bauch, Po

Wenn die Arme und Hände zittern. Ist das bereits Parkinson?

Wenn die ruhige Hand und/oder der Arm nachlässt und irgendwann einmal zu zittern anfängt, ist das ein untrügliches Zeichen für das Älterwerden. Manchmal zittern unsere Hände aber auch aus anderen Gründen, wie Kälte, Angst, zu viel Alkohol, zu viel Kaffee… Weiterlesen »Wenn die Arme und Hände zittern. Ist das bereits Parkinson?

Wenn Sie keine Bewegung haben werden Sie schnell alt und gebrechlich

Damit Ihr Körper mit einem guten Immunsystem leben kann und auch nicht schnell altert und gebrechlich wird braucht er Bewegung, massvoll Sport und Krafttraining. Wir empfehlen Ihnen das Buch «Mit 50 Fitter als mit 30» mit Body-Age-Test von Thorsten Tschirner,… Weiterlesen »Wenn Sie keine Bewegung haben werden Sie schnell alt und gebrechlich

Gesundheitliche Vorteile: Sport vor dem Frühstück – vor allem JOGGEN!

Eine Studie an übergewichtigen Männern, die im Fachmagazin Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism erschien zeigt, dass Sport vor dem Frühstück die Fettverbrennung in den Muskeln anregt. Dadurch sprechen die Muskelzellen auf lange Sicht besser auf I. (Zensur) an, was… Weiterlesen »Gesundheitliche Vorteile: Sport vor dem Frühstück – vor allem JOGGEN!

Sport hilft gegen Infektionen, gerade in der heutigen Zeit

Diese Studie mit 212’768 Teilnehmern liefert neue Beweise dafür, dass körperliche Aktivität, einschliesslich aerober und muskelstärkender Übungen, die Infektiosität, das Risiko schwerer Verläufe und den Tod im Zusammenhang mit -XYZ- für alle Altersgruppen erheblich reduziert. Insbesondere bei älteren Menschen, Männern,… Weiterlesen »Sport hilft gegen Infektionen, gerade in der heutigen Zeit

Der 66-Jährige, der auf sein Rostrad stieg und gewann, 1000 Meilen-Rennen in Schweden

Wer hier anno 1951 gewinnen wollte, musste aus Stahl sein. Denn dieses Rennen war hart. Die Piste: 1761 Kilometer, vom nordschwedischen Haparanda an der Grenze zu Finnland entlang der Küsten des Bottnischen Meerbusens und der Ostsee, über Straßen und Schlammwege,… Weiterlesen »Der 66-Jährige, der auf sein Rostrad stieg und gewann, 1000 Meilen-Rennen in Schweden

Drei Jahre jünger in acht Wochen

Wer will das schon nicht? Bewegung, Schlaf und gesunde Ernährung stellen die epigenetische Uhr zurück! Wow… Es klingt wie in billiger Werbespruch, scheint aber wahr zu sein: Schon wenige Wochen mit einer gesunden Ernährung mit viel Schlaf und Bewegung reichen… Weiterlesen »Drei Jahre jünger in acht Wochen