Viele kennen das, nach einem leichten Anstossen von Bein, Unterarm oder Hüfte, z.B. an einem Tisch – und am nächsten Tag taucht ein blauer Fleck auf. Bei älteren Menschen ist das vermehrt zu sehen, aber auch bei sehr jungen, die «No Sports» machen und übergewichtig sind.
Was sind die Gründe?
- Schwaches Bindegewebe, meistens durch Bewegungmangel
- Keine Muskulatur, dafür Fettgewebe, wobei der Fleck auch gelblich werden kann
- durch ungesunde Ernährung verkalken Blutgefässe und werden beim Anstossen brüchig, es kommt zur Blutung im Bindegewebe
- Blutverdünner führen ebenfalls schnell zu innerer Blutung beim Anstossen. Die Haut kann auch aufplatzen. Die Wunde schliesst sich nur langsam.
Was können Sie dagegen tun?
- Stärken Sie Ihr Bindegewebe. Zum Beispiel mit Bürstenmassagen in der Badewanne.
- Übersäuern Sie Ihren Körper nicht mehr. Ein übersäuerter Körper schwächt den ganzen Körper.
- Kommen Sie täglich in Bewegung und stärken Sie Ihre Muskeln, so wird auch das Bindegewebe stark und elastisch.
- Ernähren Sie sich gesund, dann können sich Blutgefässe erholen. Sie verlieren ihre Brüchigkeit.
- Versorgen Sie Ihren Körper mit einem guten Magnesium. Kein Billigmagnesium oder was der Apotheker verkauft. Ein gutes Magnesium sorgt dafür, dass Blutgefässe wieder geschmeidig werden und das Blut gut fliessen kann. Magneiums ist besser als Blutverdünner, der nichts taugt, Blutungen und somit blaue Flecken und offene Wunden fördert.
- Wenn Sie sich gesund ernähren, können Sie den Blutverdünner absetzen. Denn grünes Gemüse und grüner Salat ist blutverdünnend, und zwar harmlos, ohne Nebenwirkungen.
- Versorgen Sie Ihren Köper zudem mit Vitamin K (grüne Lebensmittel). Vitamin K schwemmt Kalzium aus Blutgefässen, so werden sie nicht mehr brüchig. Die Blutgefässe verkalken nicht mehr.
Sie sehen, wie wichtig unsere Ernährung und Bewegung für unser ganzes Leben ist.